fbpx
Diep An Nhi
banner diep an nhi
banner diep an nhi

Tìm hiểu ngay lý do tại sao trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm

12/03/2021 9 Xem

Tại sao trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm?” có lẽ là câu hỏi phổ biến đối với tất cả các mẹ đang có con nhỏ. Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có thể bị cản trở bởi nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho bé khó ngủ về đêm. Vậy đâu là lý do khiến bé khó ngủ? Hãy cùng Diệp An Nhi tìm hiểu nhé!

Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào?

Trẻ sơ sinh trong vòng 1 tháng tuổi đầu tiên gần như ngủ suốt cả ngày lẫn đêm và chỉ thức dậy để bú (2 – 3 giờ/lần). Vì chưa phân biệt được ngày đêm nên bé có thể ngủ suốt vào ban ngày và thức giấc nhiều hơn vào ban đêm (8 – 9 giờ vào ban ngày và khoảng 8 giờ vào ban đêm).

Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào?
Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào?

Đối với trẻ sơ sinh từ 3 tháng tuổi hoặc được 6kg sẽ bắt đầu ngủ suốt đêm (6 – 8 giờ) mà không thức giấc. Khi đó, cha mẹ không cần phải đánh thức trẻ sơ sinh dậy để cho bé nhưng cần lưu ý không nên để bé ngủ quá 3 giờ mà không cho bú.

Đối với các trường hợp đặc biệt như non tháng, nhẹ cân, trào ngược dạ dày thực quản có thể phải cho bé bú thường xuyên hơn.

Tại sao trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm?

Những nguyên nhân gây tình trạng khó ngủ cho trẻ sơ sinh vào ban đêm:

Do cơn đói

Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm có thể là do cơn đói. Dạ dày của các bé sơ sinh rất nhỏ nên không thể chứa đủ lượng sữa đáp ứng nhu cầu của bé trong thời gian dài chỉ qua một lần bú mẹ. Điều này đồng nghĩa với việc toàn bộ lượng sữa bé bú trong một cữ trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể được tiêu hóa nhanh chóng. Khi phải đi ngủ với một chiếc bao tử rỗng, bé sẽ dễ cáu gắt và thức giấc giữa chừng để đòi ăn.

Các chuyên gia về nhi khoa cũng cho biết rằng đây là lý do phổ biến nhất gây cản trở giấc ngủ của trẻ. Ngoài việc đói bụng thì khát cũng là một nguyên do khác khiến trẻ sơ sinh không được ngon giấc.

Giải pháp hữu ích nhất lúc này không gì khác hơn là mẹ hãy cho bé bú no. Tuy nhiên, có một điều mà bạn cần lưu ý rằng không nên tập cho trẻ thói quen bú đêm khi con đã lớn hơn một chút. Nguyên do là thói quen bú đêm dễ khiến bé bị rối loạn giấc ngủ, hơn nữa lại còn có thể gây sâu răng trong tương lai.

Những nguyên nhân gây tình trạng khó ngủ cho trẻ sơ sinh vào ban đêm
Những nguyên nhân gây tình trạng khó ngủ cho trẻ sơ sinh vào ban đêm

Bé không phân biệt được ngày hay đêm

Trẻ sơ sinh trằn trọc khó ngủ về đêm có thể là do bé không phân biệt được ngày hay đêm. Khi vừa chào đời, các bé thường ngủ dựa trên nhu cầu bất kể quy luật ngày đêm. Không ít bà mẹ vì thiếu kiến thức và kỹ năng chăm con nên để các bé ngủ vô tội vạ theo ý thích của chúng, về lâu dài sẽ hình thành thói quen ngủ không đúng giờ giấc. Với trẻ nhỏ, khi thức dậy vào ban đêm, con thường không thể tự ru mình ngủ lại nên sẽ lại làm phiền đến bố mẹ hay người chăm sóc trẻ.

Giải pháp cho vấn đề này là mẹ nên tập cho con ngủ đúng giờ, thay vì mệt lúc nào ngủ lúc đấy. Mẹ nên cho trẻ vận động nhiều vào ban ngày, cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sớm nhằm giúp thiết lập đồng hồ sinh học trong cơ thể bé.

Ngoài ra, phòng ngủ của trẻ cũng cần thật yên tĩnh, điều chỉnh ánh sáng ở mức thấp hoặc tắt hẳn vào ban đêm, bởi đôi khi chúng cũng là những yếu tố khiến trẻ rơi vào trạng thái khó ngủ.

Những nguyên nhân gây tình trạng khó ngủ cho trẻ sơ sinh vào ban đêm
Những nguyên nhân gây tình trạng khó ngủ cho trẻ sơ sinh vào ban đêm

Do tã lót

Tã lót cũng là một trong những lý do có thể khiến trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm. Nhiều bậc phụ huynh thường khá hời hợt trong chuyện chọn bỉm tã cho con. Từ đó dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe không đáng có như tình trạng hăm tã khiến bé mệt mỏi và vô cùng khó chịu.Tình trạng hăm tã có thể bắt nguồn từ việc bé không được thay tã thường xuyên. Điều này làm gia tăng sự ma sát giữa da của bé với nước tiểu hoặc phân khi tã đã bị ướt dẫn đến tình trạng hăm. Thế nhưng, cũng không vì vậy mà bạn cho bé mặc tã quá rộng vì nghĩ rằng trẻ sẽ thoải mái hơn hoặc ngược lại để bé mặc chật để ngăn nước tiểu, phân tràn chảy ra ngoài nếu không thay kịp.

Cả hai suy nghĩ trên đều hoàn toàn sai lầm. Tã quá rộng không ôm vừa cơ thể bé sẽ khiến nước tiểu có thể tràn ra ngoài, tã quá chật sẽ làm tăng ma sát với cơ thể khiến trẻ dễ bị hăm tã hơn.

Ngoài ra, không ít mẹ vì tiết kiệm nên chờ cho tã thấm ướt căng phồng rồi mới thay nên vô tình tạo cơ hội cho một số loại vi khuẩn có trong nước tiểu và phân của bé sinh sôi gây hại cho làn da non nớt của con. 

Giải pháp đơn giản nhất cho các bà mẹ bỉm sữa là nên chọn loại tã có khả năng thấm hút tốt để nhỡ có ngủ quên thì bé vẫn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. 

Do vấn đề sức khỏe

Đôi khi việc gặp một số vấn đề sức khỏe cũng có thể là nguyên nhân gây cản trở giấc ngủ của con bạn. Một trong số đó có thể là:

  • Bé bị nóng hoặc cảm thấy lạnh
  • Dị ứng hoặc cảm lạnh
  • Bé gặp vấn đề về tiêu hóa (ợ hơi, đau bụng, táo bón…)
  • Bé gặp phải chứng trào ngược khi ăn quá no hoặc khi mẹ có thói quen cho con bú nằm hoặc vừa bú vừa ngủ

Nếu trẻ khó ngủ, quấy khóc là do chứng trào ngược, bạn nên cho bé nằm hơi cao đầu một chút hoặc vỗ nhẹ lưng sau mỗi cữ bú để bé ợ hơi nhằm tránh khó chịu cho bé. Nếu con quấy khóc mà không có lý do, bố mẹ cũng cần kiểm tra kỹ xem bé có bị đau ở đâu không, có bị côn trùng đốt không nhằm tránh những tình huống xấu xảy ra.

Nếu đã xem xét kỹ mà vẫn không biết con quấy khóc vì nguyên nhân gì và tình trạng này diễn ra trong nhiều ngày liền, bạn nên đưa con đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra, xác minh nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời.

Những nguyên nhân gây tình trạng khó ngủ cho trẻ sơ sinh vào ban đêm
Những nguyên nhân gây tình trạng khó ngủ cho trẻ sơ sinh vào ban đêm

Do các yếu tố ảnh hưởng khác

Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm ngoài những nguyên nhân do bỉm, cơn đói, vấn đề sức khoẻ thì còn rất nhiều yếu tố khác. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ thần kinh vốn rất mong manh và dễ nhạy cảm với mọi tác động từ môi trường xung quanh có thể kể đến như: ánh sáng, nhiệt độ của phòng ngủ (quá nóng hoặc quá lạnh), xung quanh quá ồn ào, do người lạ ẵm bồng…

Thêm vào đó, vấn đề dinh dưỡng cũng không thể không nhắc đến khi xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Chẳng hạn sự có mặt của những thực phẩm có nhiều chất kích thích như chocolate, cà phê, trà… trong chế độ ăn hằng ngày của mẹ. Điều này chắc chắn bé làm cho cho bé cảm thấy khó ngủ hơn sau khi bú mẹ.

Do đó, mẹ cần hạn chế tất cả những yếu tố gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của con và tránh tiêu thụ những loại thực phẩm kể trên. Một mẹo nhỏ để tạo cảm giác an toàn, ấm cúng cho bé là nên bài trí thêm những vật dụng đáng yêu như gấu bông trong tầm nhìn của bé để chúng vỗ về khi lỡ may bé có thức giấc giữa chừng.

Trên đây là những nguyên nhân chủ yếu giải thích cho câu hỏi “Tại sao trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm?”. Các mẹ có thể tham khảo để hiểu rõ hơn về vấn đề giấc ngủ cho bé yêu.

Xem thêm: