Mách các mẹ cách kích sữa bằng tay CỰC HIỆU QUẢ

15/03/2021 308

Có nhiều mẹ sau khi sinh xong sữa không về hoặc sữa về rất ít nên cần sử dụng đến các phương pháp kích sữa. Một trong những phương pháp kích sữa hiệu quả đó chính là kích sữa bằng tay. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể kích sữa bằng tay thành công. Vậy cách kích sữa bằng tay chính xác là như thế nào? Hãy đọc bài viết dưới đây để cùng Diệp An Nhi tìm hiểu nhé.

Lợi ích của kích sữa bằng tay massage bầu ngực

Kích sữa bằng tay có một số lợi ích nhất định cho mẹ bỉm sữa như:

  • Làm giảm các cơn đau sau sinh. Việc massage giúp kích thích các tế bào thần kinh được thư giãn, làm cho mẹ cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn. Không lo bị tổn thương đầu ti, đặc biệt hiệu quả với những mẹ đang bị nứt đầu ti.
  • Massage giúp làm tăng lượng lưu thông máu bầu ngực.
  • Tia sữa bị tắc sẽ khiến mẹ cảm thấy căng tức bầu ngực và đau đớn. Massage bầu ngực giúp thông tia sữa, phòng tránh các bệnh lý ở ngực.
  • Massage bầu ngực giúp làm giảm đáng kẻ các vết rạn da.
  • Massage kích thích phản xạ xuống sữa tốt hơn, phù hợp với những mẹ ít nhạy cảm.
  • Tiện dụng và không tốn chi phí mua các dụng cụ máy hút sữa.

Tuy nhiên thì việc kích sữa bằng tay sẽ tốn thời gian hơn so với việc kích sữa bằng máy. Nếu mẹ không biết cách kích sữa bằng tay đúng có thể làm tổn thương bầu ngực vì lực vắt quá mạnh. Vắt tay liên tục và thường xuyên có thể khiến ngực mẹ nhanh chảy xệ hơn. Vậy nên các mẹ cần tìm hiểu cách kích sữa bằng tay đúng để đạt hiệu quả cao hơn.

Lợi ích của kích sữa bằng tay massage bầu ngực
Lợi ích của kích sữa bằng tay massage bầu ngực

Cách massage ngực kích sữa bằng tay

Trước khi thực hiện kích sữa bằng tay, mẹ nên vệ sinh tay thật sạch sẽ và tuân theo các 5 bước dưới đây để việc kích sữa không làm ngực mẹ bị đau:

Bước 1: Sử dụng khăn xô mềm nhúng vào nước ấm, vắt kiệt khăn sau đó đắp lên bầu ngực đến khi hết nóng rồi lau sạch bầu ngực.

Bước 2: Dùng hai bàn tay đồng thời vuốt hai bầu ngực hướng từ trên xuống dưới, làm nhanh và dứt khoát trong vòng 20 lần.

Bước 3: Dùng ngón trỏ day nhẹ và xoay xung quanh đầu ngực để kích thích các dây thần kinh truyền tín hiệu cho hormone sản xuất sữa.

Bước 4: Dùng bình hoặc dụng cụ hứng sữa đặt dưới núm vú. Đặt ngón cái phía bầu ngực trên cách vị trí núm vú khoảng 2-3cm, hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa đặt ở sát bầu ngực dưới vị trí gần núm vú. Bắt đầu ấn nhẹ ngực và vuốt ngón cái xuôi xuống, hai ngón đặt bên dưới vuốt về phía núm vú sau đó thả ra cho sữa về. Lặp lại các thao tác trên và di chuyển vị trí các ngón tay xung quanh bầu ngực để đảm bảo vắt được nhiều sữa nhất. 

Bước 5: Khi thấy sữa đã hết hoặc chảy ít hơn, mẹ chuyển sang vắt bầu ngực còn lại rồi tiếp tục quay lại vắt bầu ngực kia.

Cách massage ngực kích sữa bằng tay
Cách massage ngực kích sữa bằng tay

Các phương pháp kích sữa khác

Ngoài cách kích sữa bằng tay, các mẹ có thể tham khảo thêm các phương pháp kích sữa khác dưới đây:

Cho con bú trực tiếp

Đây là phương pháp kích sữa tự nhiên tốt nhất vì lực hút của con sẽ mạnh hơn so với việc hút sữa bẳng tay và bằng máy. Việc bé bú trực tiếp từ mẹ cũng tạo cử chỉ âu yếm hơn giữa mẹ và con để tăng thêm tình cảm. 

Ngoài cách kích sữa bằng tay, các mẹ có thể tham khảo thêm các phương pháp kích sữa khác
Ngoài cách kích sữa bằng tay, các mẹ có thể tham khảo thêm các phương pháp kích sữa khác

Kích sữa bằng máy hút

Đây là phương pháp phổ biến được nhiều mẹ lựa chọn nhất hiện nay bởi tính tiện dụng và tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên giá thành của các loại máy hút sữa thường cao, dao động từ vài triệu đến vài trăm triệu đồng nên không phải mẹ nào cũng có điều kiện để sử dụng máy hút kích sữa. 

Sử dụng thảo dược

Kích sữa bằng thảo dược cũng là một phương pháp hiệu quả. Các loại thảo dược cung cấp cho các mẹ các dưỡng chất cần thiết để kích thích tiết sữa cũng như dinh dưỡng cho sức khỏe sau sinh. Một số loại thảo dược thường được sử dụng để kích sữa như lá bồ công anh, chè vằng, khoai lang, cà rốt… giúp tiết sữa rất tốt. Thảo dược lành tính nên đa số các mẹ đều có thể  yên tâm sử dụng mà không lo kích ứng.

Mẹo dân gian

Có một số mẹo dân gian để kích thích tiết sữa cho các mẹ được nhiều người truyền tai như: Đắp xôi nếp lên bầu ngực, đắp lá bồ công anh, đắp lá mít…

Cách kích sữa bằng tay là một phương pháp đơn giản, tiết kiệm chi phí mà hiệu quả lại cao nên các mẹ có thể áp dụng cách này để lượng sữa ngày một nhiều hơn giúp con có đủ lượng sữa để bú hàng ngày. Tuy nhiên thì chế độ dinh dưỡng vẫn là quan trọng nhất để quyết định sữa có về nhiều được hay không. Các mẹ hãy chú ý đến chế độ ăn uống sao cho hợp lý nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xem thêm: